コーヒーダイエット・・（以前に７キロほど落としました。オススメです。）

晩ごはん後コーヒーをブラックで、、その後　早腕立て１００回　　
グローブで　下のパンチングボールを６分
そのまま　シャドー　６分

これ　ダイエットにはすごい効果！1wで約１キロ減りました。
多分、脂肪が燃えているのかも？最近、少し増えてたのであと２キロぐらい減らします。

で、ミットを買いました、、一人　ミット打ち　とか　無理かな（笑）？

来月式をあげる三男が　あまりのお腹の出に、キックボクシングジムに通いだしたそうで、
先日来た時は　すごい！引っ込んでる、、４回行ってこうなったとか。

別に感化はされていませんが、、
ミットは孫も来春は小学生になるし、ぼちぼち教えますわ。

３ヶ月ほど前に買ったパンチングボール、、少し　表面が緩んできました。

さぁ　仕事やります！